6 Mitos Pengonsumsian dan Pengolahan Produk Dairy, Cari Tahu Faktanya!

Bagi para penggemar produk dairy, kamu bisa lho menikmati susu bersama keju, atau susu bersama yoghurt secara bersamaan.

Namun, jangan lupa untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sewajarnya karena mengonsumsi sesuatu dalam jumlah berlebih tentunya kurang baik.

Misalnya, jika kamu biasa mengonsumsi susu sebanyak 250ml, coba untuk kurangi takarannya menjadi 150ml jika ingin mengonsumsinya bersama yogurt atau keju.

2. Minum susu di malam hari membuat jadi gemuk

Mitos produk dairy berikutnya yang sering dipercaya orang adalah minum susu di malam hari membuat tubuh jadi gemuk.

Tentu mitos tersebut salah, faktanya salah satu faktor yang bisa menambah berat badan adalah melewati batas konsumsi kalori harian.

Selama tidak melewati batas kalori harian, minum susu di malam hari tidak akan berpengaruh pada berat badan.

Akan tetapi, hal yang perlu kamu perhatikan adalah jarak antara waktu mengonsumsi susu dan tidur di malam hari.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Mencegah Kanker Kolorektal