Apa Itu Gangguan Tidur? Kenali Berbagai Jenis hingga Efek Sampingnya

1. Insomnia

Insomnia mengacu pada ketidakmampuan untuk tertidur atau tetap tertidur.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh jet lag, stres dan kecemasan, hormon, atau masalah pencernaan. 

Insomnia dapat menjadi masalah bagi kesehatan dan kualitas hidup manusia secara keseluruhan, yang berpotensi menyebabkan:

• Depresi
• Kesulitan berkonsentrasi
• Sifat lekas marah
• Penambahan berat badan
• Gangguan kerja 

Insomnia biasanya diklasifikasikan sebagai salah satu dari tiga jenis:

• Kronis, ketika insomnia terjadi secara teratur setidaknya selama 1 bulan
• Intermiten, ketika insomnia terjadi secara berkala
• Sementara, ketika insomnia berlangsung hanya beberapa malam pada suatu waktu

2. Apnea tidur

Baca Juga: 3 Cara Merawat Organ Intim Perempuan Usai Melahirkan Menurut Dokter Obgyn

Sleep apnea atau apnea ditandai dengan berhentinya pernapasan saat tidur.

Ini adalah kondisi medis serius yang menyebabkan tubuh mengambil lebih sedikit oksigen, sehingga pengidapnya  terbangun di malam hari.