Jelang Hari Valentine, Ini 4 Tips agar Kamu dan Pasangan Jadi Lebih Bugar

2. Tetapkan tujuan kebugaran fisik

Tips bugar bersama pasangan berikutnya adalah tetapkan tujuan kebugaran fisik seperti apa yang kalian berdua inginkan.

Pastikan kamu memiliki target tetap agar badanmu dan pasangan jadi lebih sehat.

Tujuan kebugaran fisik itu bisa berbagai macam, seperti meningkatkan fleksibilitas, mengatur berat badan, lari maraton, belajar tenis, atau tujuan lainnya.

Walaupun mungkin targetmu dan pasangan berbeda, tetapi bisa sama-sama saling mendukung.

Di sisi lain, tak ada salahnya untuk menjajal aktivitas fisik yang baru serta menantang agar tidak jenuh, contohnya mendaki gunung.

3. Belanja makanan sehat

Kamu perlu tahu bahwa untuk menjaga kebugaran tubuh secara keseluruhan tidak cukup dengan melakukan aktivitas fisik saja.

Kamu dan pasangan juga harus mengatur makanan seperti apa yang akan dikonsumsi.

Baca Juga: Mengenal Hatha Yoga, Latihan Dasar untuk Kesehatan Fisik dan Mental