Jelang Hari Valentine, Ini 4 Tips agar Kamu dan Pasangan Jadi Lebih Bugar

Penting sekali untuk menghindari junk food, gorengan, dan makanan olahan.

Cobalah menyantap makanan yang tidak mengalami pengolahan yang panjang, misalnya kamu bisa lebih fokus pada buah dan sayuran segar.

Carilah pula makanan yang kaya akan gizi seperti protein layaknya ayam, daging, atau ikan, ya.

4. Masak untuk satu sama lain

Selain belanja bersama, kamu dan pasangan juga bisa menyiapkan hidangan untuk satu sama lain atau bahkan memasaknya bersama, ya, Kawan Puan.

Usahakan pula untuk lebih sering masak sendiri, karena dengan begitu makanan yang disantap akan jauh lebih bersih dan sehat.

Di sisi lain, memasak makanan untuk pasangan itu tampak lebih romantis, ya, Kawan Puan?

Dengan melibatkan diri dalam memasak, kamu dapat memantau asupan kalori dan nutrisi sendiri.

Baca Juga: Ahli Jantung Ungkap Manfaat Yoga untuk Jaga Kesehatan Jantung

Tentunya hal ini juga dapat menjadi momen bagimu dan pasangan untuk menghabiskan lebih banyak waktu satu sama lain.

Wah, dari 4 tips di atas, ternyata Hari Valentine bisa jadi lebih menyenangkan karena aktivitas seru bersama pasangan bisa bikin kamu lebih bugar. Selamat mencoba, ya! (*)