Tinggi Nutrisi dan Jadi Obat Alami, Berikut Khasiat Daun Kelor

Parapuan.co - Daun kelor merupakan tanaman yang bekhasiat menjadi obat alami karena mengandung berbagai nutrisi.

Tanaman dengan nama ilmiah moringa oleifera ini mengandung vitamin dan mineral seperti protein, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, dan magnesium.

Lantas apa saja manfaat daun kelor untuk penghobatan herbal?

Merangkum dari Healthline, berikut ini khasiat daun kelor sebagai obat alami, catat ya!

1. Kaya antioksidan

Daun kelor kaya akan antioksidan yakni senyawa yang bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas tingkat tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Contoh antioksidan pada daun kelor yaitu quercetin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Daun kelor juga mengandung asam klorogenat yang berperan memoderasi kadar gula darah setelah makan.

Baca Juga: Tips Hemat Gas saat Memasak Bubur Sagu Mutiara, Cuma 12 Menit!

2. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat lain daun kelor sebagai obat alami yakni mampu menurunkan gula darah.

Sebelumnya harus diketahui bahwa gula darah tinggi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius, karena menjadi ciri utama diabetes.

Seiring waktu, kadar gula darah tinggi meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung.

Untuk alasan ini, penting untuk menjaga gula darah dalam batas yang sehat, salah satunya dengan mengonsumsi daun kelor.

Khasiat daun kelor yang membantu menurunkan kadar gula darah terbukti dalam studi Effect of supplementation of drumstick (Moringa oleifera) and amaranth (Amaranthus tricolor) leaves powder on antioxidant profile and oxidative status among postmenopausal women.

Penelitian tersebut mengungkap 30 perempuan yang mengonsumsi 1,5 sendok teh alias tujuh gram bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan, kadar gula darahnya dapat berkurang.

Diketahui senyawa tanaman yang memberikan efek mengurangi kadar gula darah adalah isothiocyanates.

Baca Juga: Sering Dikonsumsi, Ini Makanan dan Minuman yang Picu Penyakit Liver

3. Mengurangi peradangan

Daun kelor memiliki efek mengurangi peradangan yang menjadi respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.

Sayangnya, peradangan berkelanjutan terkait dengan banyak masalah kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.

Sebagian besar buah-buahan utuh, sayuran, rempah-rempah dan rempah-rempah memiliki sifat anti-inflamasi.

Di mana isothiocyanates adalah senyawa anti-inflamasi utama dalam daun, polong dan biji kelor.

4. Menurunkan kolesterol

Memiliki kolesterol tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Untungnya, banyak makanan nabati dapat secara efektif menurunkan kolesterol, seperti biji rami, gandum dan almond.

Perlu diketahui juga kalau moringa oleifera ini memiliki efek penurun kolesterol yang serupa.

Baca Juga: Cocok untuk Sajian Valentine, Tips Memasak Cepat Choco Lava Cake Anti Gagal

5. Menurunkan kolesterol

Daun kelor merupakan  makanan nabati yang menjadi satu alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol.

Kadar kolesterol dalam darah itu sebaiknya dikontrol, karena bila tinggi hal ini dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Nah, Kawan Puan telah terbukti ya bahwa khasiat daun kelor sebagai obat alami memiliki keuntungan bagi tubuh.

Untuk mengonsumsinya sendiri bisa dalam bentuk bubuk, suplemen, teh, maupun hidangan berkuah lho, jadi yuk dicoba. (*)