5 Daftar Makanan yang Membuat Kondisi Nyeri Sendi Semakin Buruk

Tak hanya itu, produk daging, pasta, dan makanan susu yang penuh lemak harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, jangan berlebihan.

2. Alkohol berlebihan

Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang itu tidak masalah yang penting jangan berlebihan.

Jadi ketika kamu mencoba meredakan nyeri sendi, sebaiknya batasi asupan alkohol.

Pasalnya, konsumsi alkohol berlebih berkontribusi pada peradangan sistemik, termasuk mengganggu fungsi usus normal.

Peradangan yang berkelanjutan pun dapat meluas ke organ dan jaringan di luar usus.

3. Gluten

Baca Juga: Nyeri Tulang dan Gampang Lelah, Waspadai Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Pengidap nyeri sendi disarankan untuk menghindari gluten.