Fakta Malnutrisi di Indonesia, Seperlima Anak Usia SD Alami Obesitas

• Perubahan pola makan dan gaya hidup.

• Kurangnya konsumsi produk segar, seperti sayuran dan buah-buahan.

• Peningkatan asupan makanan olahan dan makanan siap saji, yang tinggi gula, garam, dan lemak.

• Minimnya aktivitas gerak atau kurang berolahraga.

• Kemiskinan, kurangnya pengetahuan tentang pengasuhan dan pemberian makan anak juga menopang tingginya angka malnutrisi.

• Kesehatan ibu, termasuk kehamilan di bawah umur, tidak makan dengan benar selama kehamilan, dan melahirkan bayi kecil atau berat lahir rendah.

• Gangguan makan, kondisi yang disertai gangguan mental yang menyebabkan anak sulit mengonsumsi makanan sehat.

Malnutrisi bisa dicegah sejak dalam kandungan, yaitu mengonsumsi makanan kaya nutrisi, termasuk vitamin dan mineral.

Selain itu, penting untuk menghindari makanan olahan dan cepat saji guna mencegah kelebihan berat badan atau obesitas.

Aktivitas fisik dan olahraga sebaiknya tidak dilewatkan demi menjaga kebugaran fisik dan mental secara keseluruhan.

Baca Juga: Malnutrisi saat Hamil, Ini Risiko yang Terjadi Pada Ibu dan Janin