5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance, Bisa Dimanfaatkan untuk Healing

Fokus menjadi beralih pada gerakan pada tiang yang terasa membebaskan dan dapat membangun kepercayaan diri.

4. Bisa berbahaya tanpa pelatihan yang tepat

Meski pole dance menyenangkan, tapi olahraga atletik yang melibatkan banyak tantangan otot ini tidak bisa dianggap enteng.

Tak sedikit orang yang mengalami cedera, seperti memar dan nyeri bahu atau punggung, saat latihan awal karena teknik yang tidak tepat atau overtraining.

Oleh karena itu, penting untuk belajar langsung dari instruktur pole dance demi memperoleh pembelajaran khusus dan menghindari cedera.

5. Pole dance untuk healing

Manfaat fisik olahraga pole dance begitu luar biasa, begitu pun untuk mental seperti healing atau menyembuhkan secara emosional.

Pole dance bisa menjadi sarana untuk mengekspresikan emosi dan merayakan tubuh secara keseluruhan.

Menari di tiang dapat meningkatkan kepercayaan diri dan meningkatkan endorfin, yaitu hormon penghilang rasa sakit.

Nah, itulah fakta menarik olahraga pole dance yang bisa dijadikan untuk healing ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental, Ini Bedanya Self-Healing untuk Anak dan Lansia