5 Rekomendasi OIahraga untuk Perempuan Usia 50an, Ada Renang hingga Golf

Dengan berlatih tenis, tubuh mendapatkan berbagai manfaat seperti di antaranya:

- Aktivitas aerobik yang lebih tinggi

- Mengontrol detak jantung dan tekanan darah

- Peningkatan fungsi metabolisme

- Pemeliharaan atau peningkatan kekuatan tulang

- Meredakan dan mengurangi dampak buruk akibat stres

3. Golf

Golf menjadi olahraga yang bisa dinikmati banyak orang di segala usia.

Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Ini 3 Tips Olahraga untuk Perempuan Usia 30an