Dengkarkan Tubuhmu, Ini Tips Jaga Kesehatan Dalam dan Luar Tubuh

Parapuan.co - Tepat di Hari Perempuan Internasional yang selalu diperingati pada 8 Maret ini menjadi momen penting bagi para perempuan untuk dengarkan tubuhmu dengan cara menjaga kesehatan baik dari dalam dan luar.

Menjaga tubuh itu wajib dilakukan agar terhindar dari penyakit atau gangguan kesehatan lainnya yang dapat menyerang.

Dilansir dari WebMD, tips menjaga kesehatan tubuh yang dipaparkan oleh Alyssa Dweck, MD, selaku seorang obygn, simak ya.

1. Menyingkirkan stres

Kawan Puan coba dengarkan tubuhmu baik-baik, apakah saat ini kamu sedang mengalami stres atau tidak?

Pasalnya, stres itu dapat memiliki konsekuensi kesehatan fisik dan mental yang siginifikan.

Ada berbagai risiko yang bisa dialami oleh orang yang mengidap stres mulai dari ketidaksuburan hingga risiko depresi, kecemasan, dan penyakit jantung yang lebih tinggi.

Melihat dampaknya yang buruk, maka penting bagimu untuk lebih memperhatikan kesehatan tubuh dengan mencari metode yang mampu mengurangi stres.

2. Berhenti diet