Dengkarkan Tubuhmu, Ini Tips Jaga Kesehatan Dalam dan Luar Tubuh

Selain itu menurutnya olahraga juga meningkatkan citra diri yang baik dan sangat penting bagi perempuan dalam menjaga kesehatan mental.

4. Kesuburan

Dengarkan tubuhmu, apakah kamu ingin memiliki anak atau tidak.

Pasalnya, kesuburan perempuan mulai menurun pada usia 32 tahun.

Jadi jika ingin punya anak di usia 30-an ke atas, sebaiknya bicarakan ke dokter dan konsultasikan apakah butuh metode pembekuan telur.

5. Menghargai adanya pengendalian kelahiran

Tak sedikit orang yang menganggap pengendalian kelahiran (birth control) itu memiliki reputasi yang buruk.

Padahal metode ini sangat berguna dalam memperhatikan kesehatan tubuhmu, pasalnya bukan hanya untuk mencegah kehamilan sebelum kamu siap saja.

Tetapi dengan birth control itu juga mampu menurunkan risiko kanker rahim dan ovarium serta mengatur siklus.

Baca Juga: Beredar Kopi Mengandung Paracetamol dan Sildenafil, Waspadai Ini Dia Bahaya Mengonsumsinya