Turunkan Berat Badan dan 5 Manfaat Menari untuk Kesehatan Fisik dan Mental

5. Tingkatkan memori

Menari dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah seseorang terkena demensia seiring bertambahnya usia.

Diketahui, olahraga aerobik dapat membalikkan kehilangan volume di hippocampus, bagian otak yang mengontrol memori.

Hippocampus secara alami menyusut selama masa lanjut usai, yang sering menyebabkan gangguan memori dan demensia.

6. Kurangi depresi

Depresi adalah gangguan mood atau suasana hati yang buruk setidaknya dua minggu berturut-turut.

Kondisi tersebut membuatmu larut dalam kesedihan dan tidak memiliki minat pada aktivitas yang kamu sukai.

Mengatasinya dengan menari bisa menjadi ide bagus, sebab menari dapat mendorongmu untuk bergerak aktif dan semangat.

Ketika endorfin naik, suasana hatimu perlahan akan semakin bagus dan mulai bersedia untuk lebih produktif.

Baca Juga: Cocok untuk Quality Time, Ini 5 Manfaat Olahraga Bersama Pasangan

Nah, itulah manfaat menari untuk kesehatan fisik dan mental, ya, Kawan Puan. Apakah kamu ingin mencobanya? (*)