Mudah dan Bisa Kamu Lakukan di Rumah, 4 Cara Mengatasi Depresi

Oleh karena itu, temukan makna dan tujuan dari kehidupan yang saat ini kamu jalani.

Ini dilakukan untuk meningkatkan produktivitas dan mencegah stres yang memicu depresi.

2. Manajemen waktu

Melansir dari laman PinkVilla, manajemen waktu bisa dilakukan untuk mengatasi depresi.

Manajemen waktu yang tidak efisien dapat menyebabkan stres dan rasa tertekan.

Jika dibiarkan, hal ini akan bisa membuatmu merasa depresi.

Contohnya saja ketika kamu disibukan oleh banyak aktivitas pekerjaan.

Jika kamu tidak melakukan manajemen waktu dengan baik, ini hanya akan membuat pekerjaan menumpuk.

Baca Juga: Mengapa Alkohol dan Depresi Saling Berhubungan? Ini Penjelasannya