Dengarkan Tubuhmu, Ini 5 Penyebab Keringat Berlebih saat Tidur di Malam Hari

Parapuan.co - Salah satu hal tak menyenangkan yang membuat tidur malam terasa tak nyenyak adalah karena udara yang panas.

Apakah Kawan Puan pernah terganggu saat tidur nyenyak, karena kepanasan bahkan hingga basah kuyup akibat keringat?

Meskipun hal ini mungkin saja terjadi saat musim panas, namun beberapa orang sering mengalami hal ini meski udara sedang tidak sepanas biasanya.

Jika kamu mengalami hal ini, coba dengarkan tubuhmu. Bisa jadi ini adalah cara tubuh memberikan sinyal tentang masalah kesehatan tertentu.

Nah apa saja masalah kesehatan yang bisa membuatmu berkeringat di malam hari?

Simak penjelasannya seperti dilansir PARAPUAN dari Metro.

1. Menopause

Perempuan yang berada di usia menopause salah satunya sering merasa panas dan berkeringat di malam hari.

Hal ini disebabkan perubahan kadar hormon, termasuk estrogen dan progesteron, yang mempengaruhi tubuh mengontrol suhu tubuh.

Baca Juga: Kenali 5 Jenis Keringat yang Bisa Menunjukkan Kondisi Kesehatanmu

2. Kecemasan dan Mimpi Buruk

Cemas dan mimpi buruk bisa menjadi faktor penyebab seseorang mengalami serangkan panik atau panic attack di malam hari.

Kondisi ini bahkan bisa membuat seseorang merasa stres dan berkeringat berlebihan di malam hari.

Bahkan tak jarang saat bangun tidur, kondisi tubuh pun seperti tidak fit dan kurang berenergi untuk melakukan aktivitas.

3. Obat

Obat-obatan, khususnya untuk mengobati sistem hormon dalam tubuh, juga dapat menyebabkan suhu tubuh tidak seimbang yang menyebabkan keringat di malam hari.

Contoh obat-obatan ini misalnya obat antidepresan, perawatan hormon, hingga opioid.

4. Konsumsi Alkohol

Alkohol mempengaruhi sistem saraf, menyebabkan fluktuasi tekanan darah, detak jantung dan suhu tubuh, yang dapat menyebabkan keringat malam.

Baca Juga: Bisa Sebabkan Infeksi, Begini 5 Cara Mudah Atasi Keringat Berlebih

Berkeringat dapat disebabkan oleh kondisi tubuh yang intoleransi terhadap alkohol, sehingga memicu peningkatan suhu tubuh.

5. Gula Darah Rendah

Seseorang dengan hipohlikemia atau gula darah rendah dapat mengalami keringat berlebih di malam hari.

Ketika glukosa darah turun terlalu rendah, tubuh menghasilkan adrenalin berlebih yang menyebabkan keringat.

Solusi agar tidak berkeringat berlebihan di malam hari tergantung pada penyebab dan kondisi tubuh masing-masing.

Jika Kawan Puan mengalami hal ini, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter, ya.

Jika keringat berlebih di malam hari terjadi akibat efek samping pengobatan, maka dokter dapat merekomendasikan obat atau pengobatan alternatif.

Selain itu pastikan lingkungan atau kamar tempatmu beristirahat nyaman dan bersih.

Sehingga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur di malam hari.

Perhatikan kesehatanmu ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Waspada! Keringat dan 5 Penyebab Munculnya Jerawat pada Kemaluan