Tips Mencegah Serangan Asam Urat, Salah Satunya Minum Banyak Air

Daripada minum alkohol alangkah baiknya perbanyak asupan air ke dalam tubuh.

Asupan air ini berperan membantu menjaga kesehatan ginjal dan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.

Namun demikian harus dipahami bahwa setiap orang memiliki kebutuhan cairan yang berbeda tergantung pada usia, berat badan, jenis kelamin, dan faktor lainnya, maka dari itu sebaiknya konsultasi ke dokter.

3. Menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan berlebih atau mempertahankan berat badan yang sehat itu penting demi mencegah asam urat.

Akan tetapi sebaiknya bila menurunkan berat badan jangan terlalu drastis ya.

Pasalnya penurunan berat badan yang tiba-tiba dan dramatis, seperti setelah operasi bariatrik, dapat meningkatkan kemungkinan serangan asam urat dalam jangka pendek.

Maka dari itu penurunan berat badan sebaiknya dilakukan secara bertahap dengan pola makan dan aktivitas fisik yang seimbang. 

Baca Juga: Sering Diabaikan, Kenali Tanda Nyeri Menstruasi Karena Endometriosis