5 Manfaat Berteman untuk Kesehatan Mental, Bisa Jadi Support System!

Parapuan.co - Salah satu cara menjaga kesehatan mental adalah memiliki support system dari orang terdekat.

Kebanyakan orang menganggap teman baik termasuk dalam lingkup orang terdekat atau terpenting dalam hidup mereka.

Teman yang baik akan berkomunikasi secara terbaik, serta tidak menghindar untuk mengatakan yang sebenarnya.

Selain itu, teman baik dapat menghormati batasanmu, bahkan ketika kalian tidak seteju sama lain.

Pertemanan yang sehat juga melibatkan dukungan timbal balik, yaitu saling mendukung dan menawarkan bantuan.

Melansir Healthline, berikut manfaat berteman untuk kesehatan mental yang perlu kamu tahu. Yuk, simak! 

1. Mengurangi rasa kesepian

Kesepian dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan fisik, sementara berinteraksi dengan teman meningkatkan suasana hati.

Kamu memiliki teman untuk bermain game, teman minum kopi, teman olahraga, atau teman curhat. Melakukan aktivitas bersama, baik langsung atau tidak langsung, bersama teman akan menghindari rasa kesepian.

Baca Juga: Tidak Memiliki Teman Berdampak pada Kesehatan Mental, Apa Saja?

2. Meredakan stres

Teman yang baik akan mendengarkanmu tanpa menghakimi, di mana situasi tersebut sangat penting ketika kamu sedang stres.

Salah satu cara meredakan stres adalah berbagi atau curhat dengan orang lain, sehingga membuatmu lebih nyaman.

Dengan adanya teman, kamu dapat bertukar pikiran tentang solusi dari berbagai sudut pandang yang berbeda.

3. Dukungan emosional

Dukungan emosional menjadi manfaat penting berteman, termasuk mendengarkanmu dan mengakui perasaanmu.

Selain itu, kehadiran teman membantmu mengalihkan perhatianmu ketika kamu merasa sedih atau kesal.

Oleh sebab itu, banyak pakar hubungan merekomendasikan untuk menjaga pertemanan selain pasanganmu.

Hal tersebut bermanfaat bagi kesehatan emosional jikalau terjadi peristiwa yang tidak diinginkan dalam hubungan asmara.

Baca Juga: Belajar dari Kasus Nia Ramadhani, Ini Kata Psikolog Soal Respons yang Tepat saat Dengarkan Teman Curhat

4. Saling menginspirasi

Salah satu cara membentuk kepribadian seseorang adalah pengaruh lingkungan sekitarnya, termasuk dari teman.

Memiliki teman dengan kebiasaan sehat atau rajin, justru akan menginspirasimu untuk melakukan hal demikian pula.

Sehingga, kamu dan temanmu bisa saling mendukung dan mengingatkan untuk memiliki gaya hidup yang lebih baik.

5. Rasa saling memiliki

Kebanyakan orang ingin hidupnya berarti bagi orang lain, yang berarti memiliki tujuan hidup yang bijaksana.

Memelihara hubungan pertemanan yang erat dan timbal balik membantu menumbuhkan perasaan memiliki.

Sehingga, kamu bisa saling peduli satu sama lain, memberikan kasih sayang, serta dukungan emosional.

Nah, itulah berbagai manfaat berteman untuk kesehatan mental ya, Kawan Puan.

Baca Juga: 4 Alasan Menghabiskan Waktu dengan Teman Berdampak Positif untuk Hubungan Asmara