Sambut Ramadan, Ini 3 Cara Mengajarkan Anak Puasa Pertama Kali

Kedua, usia 5-7 tahun. Anak-anak dalam rentang usia ini dikategorikan sebagai usia yang cukup untuk menanamkan pengertian tentang puasa dan makanannya.

"Idealnya, para orangtua dapat mulai mengajak anak belajar berpuasa saat mereka sudah berusia 7 tahun," kata dr Desy.

"Pada usia ini, anak-anak cenderung sudah mulai berpikir kritis. Inilah masa-masa paling penting dalam kehidupan mereka," imbuh dr Ayi.

2. Ajak aktivitas menyenangkan

Menurut dr Ayi, masa-masa awal anak berlatih puasa merupakan masa penyesuaian tubuh terhadap rasa lapar.

Sehingga, saat awal anak mencoba berpuasa, mungkin mereka akan terlihat lemas dan mengantuk.

"Biarkan mereka menghabiskan waktu tidur siang. Namun, jangan sampai berlebihan," kata dr Ayi.

"Ajak anak melakukan berbagai aktivitas seperti belajar, mengaji, membaca buku, mewarnai, atau aktivitas yang menyenangkan lainnya," imbuhnya.

Baca Juga: 7 Perilaku Anak yang Sebaiknya Tidak Dilarang Orang Tua, Apa Saja?

3. Buka puasa secara bertahap