Dengarkan Tubuhmu, Ini 4 Dampak Minum Kopi sebelum Sarapan pada Tubuh

2. Kram kaki

Sebagian orang kadang-kadang memiliki kualitas tidur yang buruk, akan diperburuk lagi jika kamu terbiasa minum kopi sebelum sarapan.

Dengan demikian, upaya yang kamu lakukan untuk mendapatkan tidur nyenyak justru tidak tercapai.

Sebab, kafein akan meningkatkan kadar gula darahmu, yang bisa menyebabkan kram kaki dan membuatmu terjaga di malam hari.

3. Kulit kering

Kopi adalah diuretik yang kuat, sehingga meningkatkan rasa ingin buang air kecil.

Meski sesekali menikmati secangkir kopi tidak akan menyebabkan dehidrasi serius, tapi tetap menyebabkan tubuh kehilangan cairan.

Sehingga, penting bagimu untuk minum cukup air guna menghindari dehidrasi atau kekurangan cairan.

Jika kamu tidak minum sebanyak cairan yang hilang, maka dapat menyebabkan kulit menjadi kering.

Baca Juga: Lebih Sering Buang Air Kecil setelah Minum Kopi? Ternyata Hal Ini Pemicunya