Dengarkan Tubuhmu, Ini 4 Dampak Minum Kopi sebelum Sarapan pada Tubuh

4. Kecemasan

Saat kamu bangun di pagi hari, kortisol atau yang dikenal sebagai hormon stres, berada pada titik tertinggi.

Jika kamu minum kopi sebelum sarapan, kafein dapat berbenturan dengan kortisol yang ada pada tubuhmu.

Alhasil, menyebabkan tubuh mengalami lebih banyak stres atau kecemasan yang tidak nyaman untuk memulai aktivitas pagi.

Lebih baik menunggu sekitar satu jam setelah kamu bangun untuk minum secangkir kopi, dan pastikan untuk sarapan sebelum meminumnya.

Sebagai tambahan, sarapan sangat penting untuk mengisi energi guna melakukan aktivitas seharian.

Dengan sarapan, kamu mendapatkan nutrisi penting bagi tubuh, termasuk protein, karbohidrat, serat, dan sebagainya.

Jadi selalu dengarkan tubuhmu untuk sarapan dulu sebelum minum kopi agar tidak memimbulkan masalah serius ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Berikut 4 Hal yang Ternyata Menjadi Pemicu Anxiety, Apa Saja?