Ibu Rumah Tangga Perlu Dukungan agar Tidak Mudah Stres dan Kelelahan

Meski pekerjaan di rumah tak ada habisnya, sebisa mungkin luangkan sedikit waktu dalam sehari atau seminggu, untukmu mengeksplor diri

Salah satunya misalnya dengan memulai hobi baru, atau kebiasaan lama yang telah kamu tinggalkan.

Kawan Puan dapat memulai hobi baru seperti membuat kerajinan, berolahraga, atau pun mengoleksi tanaman.

Lakukan sesuatu yang membuatmu lebih rileks dan tenang.

4. Luangkan waktu dengan pasangan

Jangan lupa untuk meluangkan waktu dengan pasangan.

Ceritakan kesulitan apa yang kamu alami selama pasangan sedang tidak di rumah atau ketika mereka berkeja.

Misalnya kesulitan karena anak yang mulai susah makan atau anak yang tidak mau tidur siang.

Percakapan sehari-hari yang dengan pasangan dapat memberi dorongan emosional yang kamu butuhkan setelah kelelahan mengurus anak dan urusan rumah tangga lainnya.

Baca Juga: Ini 3 Alasan Mengapa Anak Perlu Memiliki Sahabat Sejak Kecil

5. Atur pola tidur

Penting bagi ibu rumah tangga memastikan untuk mendapatkan pola tidur yang cukup.

Selain waktu tidur malam, tidak ada salahnya jika kamu mendapatkan waktu istirahat di siang hari.

Misal ketika seluruh pekerjaan rumah sudah selesai kamu dapat menemani anak tidur siang sambil menadapatkan waktu istirahat.

Pastikan juga kamu memiliki pola makan yang teratur.

Semoga dapat membantu ya!

(*)