Ramadan Telah Tiba, Ini Berbagai Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh

2. Membantu pencegahan penyakit

Melakukan puasa itu memainkan fungsi penting lainnya karena baik untuk kesehatan seperti  mampu mencegah penyakit.

Puasa juga mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengelola peradangan kronis.

Dengan demikian, puasa berperan mengurangi risiko kondisi seperti penyakit jantung, multiple sclerosis dan rheumatoid arthritis .

3. Dapat mendukung fungsi otak

Puasa dapat melindungi dan meningkatkan kesehatan otak yang dibuktikan dalam studi berjudul Dietary Restriction and 2-Deoxyglucose Administration Improve Behavioral Outcome and Reduce Degeneration of Dopaminergic Neurons in Models of Parkinson's Disease.

Penelitian mengungkap bahwa puasa mengurangi risiko penyakit Parkinson dan Alzheimee, serta meningkatkan fungsi otak dengan mendukung memori juga pemrosesan otak.

Tak hanya itu saja, studi Role of Therapeutic Fasting in Women’s Health: An Overview mengungkap bahwa puasa dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi dan meningkatkan hubungan sosial.

Baca Juga: Dijamin Renyah, Begini Tips Memasak Cepat Ayam Goreng Tepung Pakai Oven