Pentingnya Melakukan 'Me Time' dan Berbagai Manfaat yang Didapatkan

Parapuan.co - Di era modern seperti saat ini kamu bisa memiliki banyak kesibukan yang membuatmu melupakan waktu untuk me time.

Seperti menjalankan bisnis, bekerja, mengurus keluarga, berpartisipasi dalam organisasi sosial, dan masih banyak lagi.

Kondisi ini membuat Kawan Puan benar-benar sibuk dan merasa sangat lelah hingga tidak bisa meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Sayangnya, banyak dari kita lebih memilih untuk memprioritaskan kebutuhan orang lain sebelum memenuhi kebutuhan diri sendiri.

Banyak orang melakukan hal ini karena tidak ingin dinilai egois atau takut merasa bersalah.

Nyatanya mengutamakan orang lain dibanding diri sendiri adalah keputusan yang tidak sehat.

Padahal Kawan Puan juga membutuhkan waktu untuk diri sendiri atau me time.

Diketahui ada berbagai manfaat yang kamu dapat saat berhasil menerapkan me time.

Berikut beberapa manfaat me time yang perlu kamu tahu agar bisa memenuhi kebutuhan diri sendiri.

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Mental Ibu di Masa Pandemi, Psikolog: Ibu Juga Boleh Me Time!

1. Mengurangi stres

Menurut laman Claire Buck, melakukan me time dapat mengurangi stres yang dirasakan.

Berada di bawah tekanan terus-menerus akan meningkatkan stres yang akhirnya membuatmu merasa kelelahan.

Oleh karena itu luangkan waktu untuk bersantai, mengisi ulang baterai dan menurunkan stres.

Namun perlu diingat, saat melakukan me time hindari pemikiran-pemikiran yang juga membuatmu semakin tertekan.

Pikirkan sesuatu yang menyenangkan dan membuatmu bahagia.

2. Menjadi lebih produktif

Penting bagi Kawan Puan meluangkan waktu untuk me time di sela-sela kesibukanmu.

Baca Juga: Jalani Peran Ganda, Ini Cara Frisca Clarissa Tetap Dapatkan Me Time

Nyatanya, me time membuat kamu menjadi lebih produktif.

Jika kamu memaksakan diri untuk fokus menyelesaikan pekerjaan atau hal lain, ini hanya akan membuatmu tertekan.

Otak manusia tidak dirancang untuk fokus dalam waktu yang lama.

Kamu perlu istirahat jika ingin tetap produktif.

Melakukan sesuatu yang menyenangkan di waktu istirahat itu akan menyegarkan pikiran dan membuatmu lebih produktif.

3. Mendapatkan keseimbangan hidup yang lebih baik

Melakukan me time juga membantu Kawan Puan untuk mendapatkan keseimbangan hidup yang lebih baik.

Kamu dapat tetap fokus dengan berbagai macam kesibukan namun juga mengutamakan kebutuhan diri sendiri.

Ketika Kawan Puaan mendapatkan keseimbangan ini, maka kamu akan memiliki kondisi kesehatan mental yang stabil.

Hal ini memungkinkan kamu untuk mengelola hal-hal penting dalam hidup dengan lebih efektif.

Mulai sekarang, luangkan waktu untuk dirimu sendiri dengan melakukan me time.

Kamu dapat memanfaatkan me time dengan pergi jalan-jalan, melakukan perawatan, mendengarkan musik, atau sekedar bersantai sambil minum kopi.

Baca Juga: 5 Cara Membuat Diri Nyaman Bepergian Sendirian, Tak Perlu Takut!

(*)