Latihan Otak untuk Jaga Kesehatan Mental, Salah Satunya Bermain Kartu

2. Bermain Kartu

Bermain kartu juga menjadi cara untuk meningkatkan kesehatan otak.

Menurut penelitian Participation in cognitively-stimulating activities is associated with brain structure and cognitive function in preclinical Alzheimer’s disease, bermain kartu menjadi aktivitas yang merangsang mental untuk orang dewasa.

Permainan kartu dapat menyebabkan volume otak lebih besar di beberapa wilayah otak.

Studi yang sama juga menemukan bahwa permainan kartu dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir.

Beberapa permainan kartu yang bisa dipelajari ialah solitaire, bridge dan poker. 

3. Menambah Kosakata

Menambah kosakata merangsang kesehatan otak lebih baik.

Wilayah otak yang terlibat dalam tugas kosakata, terutama di area yang penting untuk pemrosesan visual dan pendengaran.