Kembali Dilakukan Luna Maya, Ini 7 Hal yang Harus Disiapkan sebelum Menjalani Prosedur Egg Freezing

1. Mengonsumsi omega-3

Menutrisi tubuh dengan mengonsumsi makanan kaya omega-3 itu sangat penting untuk egg freezing.

Beberapa sumber makanan kaua omega-3 di antaranya ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak canola.

Tak lupa juga mengonsumsi santapan yang kaya vitamin, mineral dan serat melalui makanan nabati dan biji-bijian, dengan protein tanpa lemak.

2. Kurangi asupan kafein dan alkohol

Tingkat konsumsi kafein yang tinggi (500 mg; >5 cangkir kopi/hari atau yang setara) telah dikaitkan dengan penurunan kesuburan.

Maka disarankan untuk membatasi kafein hingga

Selain asupan kafein, minum alkohol juga harus dibatasi.

Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Ini 5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Merusak Rambut