Pantas Banyak Diincar selama Bulan Ramadan, Ternyata Ini 6 Manfaat Konsumsi Kurma

Spesialis nutrisi dan diet di Acibadem Atakent Hospital, Demet Cerit, mengatakan konsumsi buah manis berlebih juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan ketidakseimbangan gula darah. 

Meski begitu jika dikonsumsi dalam jumlah cukup dan secara teratur, makan kurma banyak manfaatnya bagi tubuh. 

Apa saja? Berikut penjelasannya seperti dilansir PARAPUAN dari Daily Sabah.

1. Kenyang lebih lama

Kurma adalah buah yang kaya serat makanan larut.

Serat ini berfungsi menarik air dan meningkatkan fluiditas, sehingga membuat perut merasa kenyang lebih lama. 

Dengan mengonsumsi makanan tinggi serat seperti kurma, serta mengonsumsi banyak air saat sahur maupun berbuka, akan membuatmu merasa kenyang lebih lama. 

Selain itu, makan kurma juga bisa membantu mengendalikan nafsu makan berlebih dan kenyang lebih lama. 

Baca Juga: Ini Langkah Tepat Menyimpan Kurma Selama Ramadan agar Tak Cepat Busuk