5 Cara Melindungi Kulit Tubuh dan Wajah saat Berolahraga agar Tetap Sehat

Pasalnya pakaian yang ketat dapat bergesekan dan mengiritasi kulit.

4. Kenakan alas kaki yang tepat

Menggunakan sepatu dengan ukuran yang sesuai dengan kaki dapat melindungi kulit dari terjadinya kelecetan.

Adapun cara lain untuk mencegah lecet saat berolahraga yakni mengenakan nilon atau kaus kaki yang menyerap kelembapan.

JIka diperlukan tak ada salahnya menggunakan perban lembut sebagai perlindungan ekstra pada area di kaki, seperti tumit, yang cenderung melepuh.

5. Jaga kebersihan

Hindari kontak dengan peralatan atau handuk yang tidak bersih.

Pakailah handuk bersih untuk menepuk-nepuk keringat dengan lembut dari kulit saat berolahraga.

Pastikan untuk mendisinfeksi peralatan bersama sebelum dan sesudah digunakan untuk menghindari penyebaran kuman.

Baca Juga: Selain Bikin Glowing, Ini 5 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Kulit

Bila memungkinkan, gunakan peralatanmu sendiri, seperti matras yoga, untuk menghindari berbagi kuman.

Kawan Puan pastikan saat berolahraga kamu mengikut cara melindungi kulit di atas ya, yang tujuannta menjaga kesehatan kulit. (*)