Ingin Menambah Berat Badan saat Puasa? Ini Caranya agar Tetap Sehat

Selain itu makanlah buah dan sayur yang menyediakan serat dan vitamin bagi tubuh.

Bila perlu, minumlah protein shake yang dapat membantu menambah berat badan secara efisien dan mudah.

Sebagai catatan, jangan hanya mengonsumsi makanan bernutrisi saja, kamu juga perlu melakukan olahraga guna membantu membangun massa otot ya!

2. Jangan hanya minum air putih

Kalau kamu ingin menambah berat badan di saat puasa maka jangan minum air pitih saja.

Alih-alih hanya minum air putih, pilihlah segelas susu murni karena mengandung nutrisi seperti:

- Protein

- Kalsium, dan

Baca Juga: Kembali Dilakukan Luna Maya, Ini 7 Hal yang Harus Disiapkan sebelum Menjalani Prosedur Egg Freezing