Mudah dan Murah, Ini 5 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Mental

Parapuan.co - Bersepeda adalah aktivitas fisik yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, melainkan juga kesehatan mental.

Bersepeda bisa dijadikan sarana liburan, jalan-jalan, jelajah alam, atau pun bersosialisasi dengan dengan orang lain.

Secara spesifik, olahraga aerobik seperti bersepeda mampu meningkatkan endorfin atau hormon penghilang rasa sakit.

Hormon ini berperan sebagai pereda stres alami dan bertanggung jawab atas perasaan senang setelah melakukan aktivitas tertentu.

Agar kamu lebih paham, ketahui berbagai manfaat bersepeda untuk kesehatan mental seperti melansir Bycycling berikut. Yuk, simak!

1. Meredakan Stres

Pekerjaan harian seperti duduk lama di depan komputer dapat membuatmu lelah dan sakit punggung atau leher di penghujung hari.

Tidak adanya aktivitas gerak dan berpikir terus-menerus dapat membuatmu stres. Oleh karena itu, bersepeda bisa menjadi solusi.

Bersepeda dapat meredakan ketegangan di tubuh sekaligus membuat pikiran menjadi relaks.

Baca Juga: Tak Hanya Sebuah Tren, Ini 5 Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan Tubuh