Memberi Sensasi Rileks seperti Meditasi, Ini 3 Manfaat Mewarnai Bagi Orang Dewasa

1. Perhatian terfokus pada diri sendiri

Aktivitas sederhana seperti mewarnai membantu mengalihkan perhatian kita dari beban maupun tanggung jawab sehari-hari untuk sementara, ke sesuatu yang lebih ringan.

Dengan mewarnai, pikiran kita hanya tertuju pada warna-warna dan pola yang menarik, tanpa perlu memikirkan hal lain yang memicu stres.

Menurut Dr. Bea, sensasi yang timbul saat mewarnai bahkan mirip dengan ketika seseorang sedang bermeditas.

Jika dilakukan dengan rutin, mewarnai bisa membuat tubuh lebih rileks dan membantu meredakan stres.

2. Menenangkan otak

Sebagai orang dewasa, tentu setiap hari sering dihadapkan dengan permasalahan maupun kewajiban yang membuat tertekan.

Salah satu cara untuk menenangkan otak adalah dengan mewarnai, karena di saat seperti ini otak cenderung merasa rileks.

Baca Juga: Riset Mengungkap Ada Sebagian Orang yang Memiliki Kepercayaan Diri Rendah, Ini Tips Membangunnya