Atur Pola Makan dan 4 Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Usai Lebaran

Melakukan aktivitas fisik itu sangat penting bagi tubuh, meskipun itu olahraga ringan.

Misalnya saja melakukan jalan cepat selama 30 menit sudah mampu mengontrol berat badan.

Aktivitas fisik itu baik mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Hal ini dikarenakan olahraga dapat menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol HDL. 

5. Minum Obat

Kemungkinan saat memeriksakan diri ke dokter, pengidap kolesterol tinggi akan diresepkan obat-obatan yang menurunkan kolesterol.

Sebagai pasien pengidap kolesterol tinggi, kita harus menanyakan secara detail mengenai kapan tepat minum obat hingga ada efek samping yang ditimbulkan. 

Lantas, penyakit apa saja yang diakibatkan dari kolesterol tinggi:

- Jantung koroner

- Stroke

- Diabetes

- Hipertensi

- Disfungsi ereksi

Ternyata penyakit akibat kolesterol tinggi itu sangat mengancam bagi tubuh. Oleh karena itu, pastikan mengikuti lima langkah di atas untuk mengelola kadar kolesterol.

(*)

Baca Juga: Kesehatan Reproduksi Perempuan: 5 Fakta Seputar Serviks atau Leher Rahim