Belajar dari Maia Estianty, Ini 5 Makanan untuk Jaga Kesehatan Empedu

Belajar dari apa yang dialami Maya Estianty, agar terhindar dari masalah empedu, maka setiap orang perlu mengonsumsi makanan yang bernutrisi.

Berdasarkan informasi dari Medical News Today, berikut ini makanan untuk menjaga kesehatan empedu. Apa saja?

1. Makanan nabati

Makanan nabati yang mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan baik untuk disantap karena dapat membantu mencegah penyakit kantong empedu.

Diketahui antioksidan menjadi nutrisi yang membantu membersihkan tubuh dari radikal bebas.

Saat radikal bebas menumpuk, tubuh dapat mengalami stres oksidatif.

Jika tidak ditangani, stres oksidatif dapat menyebabkan kerusakan sel, yang berakibat pada munculnya berbagai penyakit, termasuk kanker.

2. Protein tanpa lemak

Protein sangat penting untuk perbaikan dan pertumbuhan jaringan tubuh, juga menjaga kesehatan empedu.

Baca Juga: Menggugah Selera, Ini Tips Memasak Cepat Rawon agar Tidak Bau Langu