Bisa Berdampak pada Depresi, Ini Hubungan antara Kesehatan Mental dan Kebersihan

Parapuan.co - Ketika beberapa orang merasa kewalahan atau stres, mereka mungkin mencoba yoga, mindfulness, atau bahkan melakukan pijatan.

Tetapi bagi yang lain membersihkan rak dengan cepat, mengelap dapur, atau bahkan mengatur lemari sama bermanfaatnya bagi kesehatan mental mereka, rasanya seperti melakukan mindfulness.

Bahkan, bagi sebagian orang pemandangan sederhana dari rumah yang bersih dan teratur dapat membantu mereka melepas lelah dan menghilangkan stres bahkan setelah hari yang melelahkan.

Berikut adalah dampak pembersihan pada kesehatan mental, termasuk manfaat pembersihan dan bagaimana memasukkan jadwal pembersihan ke dalam hidupmu.

Dampak Negatif Kondisi Berantakan

Menjaga rumah bersih dan terlibat dalam proses pembersihan baik untukmu. Faktanya, seperrti dikutip dari Verywell Mind, penelitian menunjukkan bahwa pembersihan atau kurangnya pembersihan dapat berdampak langsung pada kesehatan mental.

Kekacauan atau Kondisi Berantakan dapat Berkontribusi pada Depresi

Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Personality and Social Psychology Bulletin," menemukan bahwa perempuan yang menggambarkan ruang hidup mereka sebagai ruang yang berantakan atau penuh dengan proyek yang belum selesai lebih cenderung lelah dan depresi daripada yang menggambarkan rumah mereka sebagai tempat yang tenang dan restoratif.

Peneliti juga menemukan bahwa wanita dengan rumah yang berantakan atau berantakan memiliki tingkat kortisol yang lebih tinggi.

Baca Juga: Sambut Hari Tertawa Sedunia, Ternyata dapat Membantu Memanajemen Stres