Bisa Berdampak pada Depresi, Ini Hubungan antara Kesehatan Mental dan Kebersihan

Kekacauan dapat Menyebabkan Penurunan Fokus, Kebingungan, dan Ketegangan

Sementara itu, sebuah studi oleh para peneliti Universitas Princeton menemukan bahwa kekacauan dapat membuat sulit untuk fokus pada tugas tertentu.

Lebih khusus lagi, mereka menemukan bahwa korteks visual seseorang dapat diliputi oleh objek yang tidak terkait dengan tugas tertentu, sehingga lebih sulit untuk fokus dan menyelesaikan proyek secara efisien.

Dalam beberapa hal, kekacauan dan berantakan terkait dengan emosi negatif seperti kebingungan, ketegangan, dan lekas marah sementara rumah yang teratur cenderung menghasilkan lebih banyak emosi positif seperti ketenangan dan rasa sejahtera.

Bagi otak, kekacauan mewakili urusan yang belum selesai dan kurangnya kelengkapan ini bisa sangat membuat stres bagi sebagian orang. Fakta ini terutama benar ketika orang-orang memiliki kekhawatiran yang signifikan yang menekan kehidupan mereka.

Kekacauan dan berantakan dapat menciptakan lebih banyak stres dan kecemasan, tetapi dengan membersihkan, mengatur, dan mengurangi kekacauan, orang dapat mengendalikan lingkungan mereka dan menciptakan lingkungan yang lebih santai yang membantu mereka lebih fokus pada masalah yang lebih mendesak dalam hidup mereka.

Manfaat Pembersihan dan Decluttering

Penelitian telah menemukan bahwa pembersihan dapat memiliki sejumlah efek positif pada kesehatan mental. Misalnya, ini membantu kamu mendapatkan rasa kontrol atas lingkungan dan melibatkan pikiran alam aktivitas berulang yang dapat memiliki efek menenangkan.