Bisa Berdampak pada Depresi, Ini Hubungan antara Kesehatan Mental dan Kebersihan

Ini juga telah ditemukan untuk meningkatkan suasana hati seseorang serta memberikan rasa pencapaian dan kepuasan. Ada beberapa alasan mengapa membersihkan dapat membantu menghilangkan stres. Berikut ini beberapa manfaat membersihkan dan merapikan rumah atau kantormu.

1. Membersihkan Dapat Menguntungkan Kesehatan Fisik

Rumah yang bersih juga berdampak pada kesehatan fisikmu.

Menurut sebuah studi oleh NiCole Keith, PhD, seorang ilmuwan peneliti dan profesor di Indiana University, orang dengan rumah yang bersih cenderung lebih sehat daripada mereka yang memiliki rumah yang berantakan atau berantakan.

Faktanya, kebersihan bahkan lebih merupakan prediktor kesehatan yang baik daripada walkability suatu lingkungan.

2. Dapatkan Kontrol Lingkungan

Ketika orang merasa hidup mereka di luar kendali atau mereka berjuang dengan beberapa ketidakpastian, pembersihan bisa menjadi cara untuk menegaskan kendali dalam hidup mereka. Membersihkan memberi orang rasa penguasaan dan kendali atas lingkungan mereka.

Faktanya, sebuah studi oleh University of Connecticut menemukan bahwa pada saat stres tinggi, orang-orang melakukan perilaku berulang seperti membersihkan karena itu memberi mereka rasa kontrol selama masa kacau.

Terlebih lagi, kekacauan dan disorganisasi bisa sangat mengganggu dan menyulitkan untuk fokus atau menyelesaikan proyek lain dan kamu bisa mulai merasa terjebak dalam kebiasaan.