Sambut Hari Keluarga Internasional, Ini Manfaat Olahraga Bersama Anggota Keluarga

2. Bonding time

Olahraga bersama seluruh anggota keluarga bisa menjadi bonding time yang mengasyikkan.

Pasalnya, aktivitas fisik bareng keluarga adalah cara menjalin ikatan dengan anak-anak karena saat olahraga terjadi peningkatan komunikasi.

Olahraga menjadi waktu yang tepat untuk lebih mengenal anak, sehingga orang tua mengerti kelemahan dan kelebihan buah hatinya.

Oleh karena itu, tak dimungkiri bahwa olahraga mampu memupuk hubungan dan menciptakan kepercayaan yang kuat antar anggota keluarga.

3. Meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional

Anak-anak yang berolahraga mengalami peningkatan kepercayaan diri dan harga diri.

Kesejahteraan emosional anak dapat berdampak positif jika orang tua mengenalkan aktivitas olahraga ini sebagai rutinitas.

Baca Juga: Berperan dalam Komposisi Tubuh, Ini Sumber Protein untuk Protein Shake