Hindari Kebiasaan Mengunyah Es Batu, Ini 6 Risikonya Bagi Kesehatan

4. Tanda Kekurangan Mineral

Mengunyah zat tanpa nilai gizi seperti es juga bisa menjadi tanda potensial anemia atau defisiensi besi.

Salah satu studi yang diterbitkan dalam Medical Hypotheses menemukan bahwa pada orang dengan anemia, mengunyah es meningkatkan kewaspadaan.

Para peneliti berteori bahwa efek pendinginan dari mengunyah es dapat meningkatkan aliran darah ke otak.

5. Gejala Gangguan Makan

Sebagian orang yang ingin menurunkan berat badan dengan diet atau membatasi makan, akan beralih ke es batu untuk membuat mulut tetap bergerak.

Masalahnya, kebiasaan ini justru akan membuatmu kehilangan nutrisi dan kalori yang diperlukan oleh tubuh.

6. Cara untuk Menyembunyikan Stres

Jika kamu sering ngemil es batu saat sedang khawatir tentang pekerjaan atau masalah lain, kebiasaan ini bisa menjadi metode untuk menghilangkan stres.

"Mengunyah es secara rutin mungkin merupakan cara mengurangi stres bagi sebagian orang atau bahkan kebiasaan.

"Tapi itu mungkin merupakan tanda yang mendasari kondisi medis yang lebih serius," ungkap Lituchy.

Nah Kawan Puan melihat dampak negatif dan kondisi medis seperti di atas, sebaiknya kurangi kebiasaan ini dan konsultasikan ke dokter jika butuh penanganan profesional, ya.

Stay healthy!