Waspada! Ternyata Merokok Bisa Berdampak pada Kesehatan Mental

Pengidap skizofrenia berpeluang tiga kali lebih besar untuk merokok karena dapat mengontrol gejala dari penyakit yang dialami.

Selain itu, merokok juga mengurangi beberapa efek samping dari pengobatan mereka.

Sayangnya, perlu diketahui bahwa merokok dapat meningkatkan risiko pengembangan skizofrenia, namun demikian hal ini perlu diteliti lebih lanjut.

Untuk terhindar dari berbagai risiko merokok pada kesehatan mental, maka sebaiknya berhentilah mengonsumsi rokok.

Walau begitu, perlu dipahami pula berhenti merokok secara tiba-tiba melalui kemauan keras saja itu justru menjadicara yang paling tidak efektif untuk berhenti.

Alangkah baiknya bila memang berhenti merokok, para perokok harus merencanakan beberapa hal seperti:

- Mencari dukungan 

- Memilih waktu yang tepat untuk mencoba berhenti merokok

Jika selama proses berhenti merokok kamu mengalami stres atau tekanan, sebaiknya jangan ragu untuk meminta bantuan tenaga profesional yang membantu kesehatan mentalmu.

Baca Juga: Bikin Candu, Ini 3 Alasan Harus Berhenti Gunakan Ponsel sebelum Tidur

Tak lupa juga cari langkah untuk terapi pengganti nikotin yang nyaman untuk diri sendiri.

Nah, agar jadi lebih sehat baik secara fisik maupun mental, yuk berhenti merokok. (*)