Ini 5 Tips Bagi Orang Tua untuk Menjaga Kesehatan Mental Anak

3. Jaga komunikasi tetap terbuka dan jujur

Sangat penting bagi anak kalau ketika dekat dengan orang tua itu bisa menceritakan masalahnya.

Orang tua juga harus memastikan kalau anak akan diterima dan didengarkan dengan penuh cinta serta dukungan dari orang-orang di sekitarnya.

Memberi dukungan dan mendengarkan tanpa menghakimi itu meningkatkan kemungkinan anak akan datang ke orang tua ketika memiliki masalah.

4. Berikan umpan balik dan dorongan positif

Orang tua harus tahu kalau anak-anak itu senang menerima umpan balik positif dan belajar bahwa mereka telah melakukan sesuatu dengan baik.

Pasalnya, mengetahui bahwa mereka telah melakukan sesuatu dengan baik meningkatkan perasaan bangga dan percaya diri, yang dapat melekat pada anak dalam jangka panjang.

Tak hanya itu saja, ternyata memberikan penguatan positif untuk perilaku akan sering mendorong anak untuk mengulangi perilaku tersebut.

5. Bicarakan tentang emosi dan perasaan secara teratur

Anak-anak belajar banyak dengan memperhatikan orang tua mereka, termasuk perilaku dalam hal berekspresi dan regulasi emosional.

Daripada hanya mengatakan harimu "baik" atau "OK", cobalah untuk mendiskusikan berbagai emosi yang dirasakan sepanjang hari ketika berbicara dengan anak.

Tak ada salahnya kalau kamu berbicara kepada anak saat merasa stres dalam rapat atau frustrasi dengan rekan kerja, lalu katakan ke mereka tentang bagaimana menangani emosi kamu dalam situasi itu.

Langkah ini mengajarkan anak bahwa perasaan yang timbul dalam diri itu normal.

Di sisi lain, memberikan saran tentang bagaimana menangani perasaan dan memberi mereka kosakata untuk berbicara tentang berbagai emosi yang memengaruhi mereka.

Jangan takut untuk membicarakan masalah kesehatan mental dengan anak-anak dan remaja ya, Kawan Puan.

Nah, pastikan sebagai orang tua Kawan Puan melakukan berbagai langkah untuk menjaga kesehatan mental anak seperti di atas ya.

(*)