Hari Susu Sedunia, Ini 7 Manfaat Minum Susu Selama Kehamilan

Parapuan.co - Kehamilan adalah masa yang paling krusial dan sensitif dalam kehidupan seorang perempuan.

Selama waktu tersebut, Kawan Puan tidak hanya bertanggung jawab untuk diri sendiri tetapi juga untuk perkembangan janinmu.

Nutrisi yang optimal adalah prioritas utama, serta minum susu selama kehamilan memastikan kebutuhan gizimu tercukupi.

Susu bisa sangat bermanfaat untuk kehamilan, salah satunya menyediakan berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan bayi.

Melansir Being the Parent, minum setidaknya tiga gelas susu, baik non-lemak atau biasa, setiap hari dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian secara alami.

Bertepatan dengan Hari Susu Sedunia 1 Juni 2022, berikut manfaat penting minum susu selama kehamilan. Yuk, simak!

1. Sumber kalsium yang sangat baik

Kebutuhan nutrisi selama kehamilan biasanya bertambah, seorang perempuan hamil membutuhkan setidaknya 1000 mg kalsium setiap hari.

Konsumsi susu setiap hari membantu janin memperoleh kebutuhan kalsiumnya dari tulang dengan optimal.

Baca Juga: Ini Rekomendasi 5 Jenis Susu untuk Menunjang Nutrisi Selama Masa Kehamilan