Hari Sepeda Sedunia, Ini Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Mental

4. Meningkatkan memori dan pemikiran yang kreatif

Mengendarai sepeda membantu membangun sel-sel otak baru yang bertanggung jawab untuk memori.

Tak hanya memori saja, bersepeda pun berperan meningkatkan pemikiran yang kreatif.

Gerakan bersepeda yang teratur dan seragam memiliki efek relaksasi pada otak, menstabilkan fungsi fisik dan mental.

Bersepeda dapat menumbuhkan otak Kawan Puan dengan cara yang sama seperti menumbuhkan ototmu.

5. Meningkatkan perasaan tenang dan sejahtera

Bersepeda dapat menjadi bentuk meditasi yang bisa meningkatkan perasaan tenang dan sejahtera.

Untuk mendapatkan manfaat ini kamu harus bekonsentrasi pada setiap gerakan kaki, ritme pernapasan, dan angin yang terpapar di wajah.

Ketika kamu berkonsentrasi penuh saat bersepeda maka Kawan puan akan merasakan pikiran yang lebih jernih.

6. Berkomunikasi lebih efektif

Bermain sepeda mampu meningkatkan produksi protein yang digunakan untuk membuat sel-sel otak baru dua atau tiga kali lipat dari biasanya.

Kondisi ini pun meningkatkan aktivitas yang memungkinkan berbagai wilayah otak kita untuk berkomunikasi lebih efektif.

Hal ini dikarenakan aliran darah ke otak meningkat dan membawa lebih banyak oksigen serta nutrisi.

Bahkan bersepeda juga berfungsi melawan penurunan alami fungsi dan perkembangan otak seiring bertambahnya usia.

Nah, Kawan Puan dari ulasan di atas diketahui kalau bersepeda memiliki manfaat yang baik untuk fisik maupun mental ya, jadi yuk rutin bermain sepeda.

(*)

Populer