Alami Workplace Bullying, Kata Pakar Ini 6 Hal yang Harus Dilakukan

“Ini isu yang sangat penting untuk diberantas karena dampaknya besar di mana korban akan mengalami masalah mental jangka pendek, menjadi takut, sedih, marah, merasa tidak berdaya,” jelas Tarra dalam acara webinar Unilever bersama Campus Marketeers Club bertajuk Creating Positive Vibes at Work: Tolerance is Key, Jumat (24/6/2022)

“Sementara di jangka panjang, mereka merasa tidak percaya diri, tidak percaya dengan lingkungan, hingga mengalami kecemasan, depresi, dan trauma yang berdampak pada performa kerja,” sambungnya lagi.

Untuk itu, Tara membagikan sejumlah tips yang bisa Kawan Puan lakukan apabila kamu mengalami ataupun melihat adanya aksi bullying di lingkungan kerja, yuk simak!

1. Tetap tenang

Pelaku bullying seringkali ingin memancing reaksi dan merasa senang bila target menunjukkan rasa kesal atau terluka karena tindakan mereka.

Dalam hal ini, kamu perlu melatih diri untuk memiliki batasan emosional yang sehat sehingga kita tidak bereaksi dan merasa buruk terhadap diri sendiri.

“Tujuan bullying itu supaya korban terpengaruhi. Jadi berikan batasan emosional agar tidak mengalami pengaruh terhadap bullying, supaya kita tidak taking itu personally,” tegas Tara.

2. Atasi masalah secara langsung

Selanjutnya, Kawan Puan bisa mencoba bicara dan tegaskan pendapat atau perasaan yang kamu rasakan dengan cara berkomunikasi dengan pelaku.