5 Manfaat Bermain Puzzle bagi Kesehatan Mental, Bisa Meredakan Stres

4. Membuat Suasana Hati Jadi Lebih Baik

Memecahkan puzzle memiliki manfaat besar seperti meningkatkan produksi dopamin otak.

Dopamin sendiri adalah neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati dan optimisme.

Selain itu, dopamin juga memengaruhi bagaimana seseorang belajar, memori, konsentrasi, dan motivasi.

Perlu diketahui kalau dopamin dilepaskan setiap kali kamu bermain teka-teki dan bahkan setiap kali kita meletakkan bidak di tempat yang tepat.

5. Menurunkan Tingkat Stres

Bermain puzzle dapat menurunkan tingkat stres, sehingga membantu orang untuk lebih rileks.

Berikut ini beberapa manfaat dari bermain puzzle:

- Meningkatkan suasana hati.

- Meningkatkan rasa percaya diri.

- Meredakan stres.

- Menurunkan tekanan darah dan detak jantung.

Dari ulasan di atas dapat diketahui kalau bermain puzzle sangat bermanfaat bagi kesehatan mental. Yuk, Kawan Puan coba juga permainan ini!

Baca Juga: Kenali 3 Bentuk Kecemasan yang Mengganggu Produktivitas, Apa Saja?

(*)