4 Kebiasaan di Rumah Ini Ternyata Bisa Membuat Panjang Umur, Apa Saja?

Peradangan pada gigi yang tidak dibersihkan dapat menimbulkan penyakit, semisal jantung, stroke, dan demensia.

2. Mengonsumsi karbohidrat kompleks

Dr. Roizen menambahkan, kebiasaan lain yang mempunyai dampak signifikan agar seseorang panjang umur adalah dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks.

Apa itu karbohidrat kompleks? Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah roti putih dan pasta.

Lalu, ada pula biji-bijian dan serat yang dianggap sebagai karbohidrat yang mampu mengurangi peradangan, baik bagi kesehatan otak dan jantung.

"Semua itu bisa didapatkan dari kacang-kacangan, gandum, buah-buahan, dan sayuran," ungkapnya.

3. Mengurangi penggunaan gawai dan bersosialisasi

Stres bisa membuat seseorang mudah sakit dan untuk itulah mereka tidak panjang umur.

Untuk mengurangi stres, sosialisasi dengan rekan, kerabat, atau tetangga bisa membantu.

Baca Juga: Tetangga Kerap Ikut Campur Urusan Rumah Tanggamu? Ini 3 Cara Mengatasinya