9 Cara Atasi Jenuh dalam Bekerja agar Produktivitas Tidak Terganggu

Parapuan.co - Rasa jenuh dalam bekerja bisa dialami siapapun, terlebih karena bekerja merupakan aktivitas yang menghabiskan sebagian besar waktu kita.

Bahkan karyawan yang bekerja di kantor yang memiliki suasana nyaman pun bisa merasa jenuh dengan pekerjaannya.

Tak perlu buru-buru mengundurkan diri, terdapat beberapa hal yang bisa Kawan Puan lakukan untuk mengatasi rasa jenuh dalam bekerja.

Dikutip dari Cermati.com melalui Kompas.com, berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan saat rasa jenuh dalam bekerja menghampirimu.

1. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Me time atau menghabiskan waktu dengan diri sendiri merupakan hal penting yang tak boleh kamu lewatkan, terlebih jika kamu kerap sibuk dengan berbagai rutinitas di tempat kerja.

Meluangkan waktu untuk diri sendiri bisa membantumu agar lebih rileks dan mengenal diri sendiri, sekaligus terhindar dari stres berkepanjangan.

Jika merasa sedang tidak ingin diganggu, tak ada salahnya untuk menghindari keramaian, misalnya dengan menolak ajakan teman untuk hangout di akhir pekan.

2. Ketahui Penyebab Jenuh dalam Bekerja

Baca Juga: Wanita Karir Jenuh WFH? Ini 4 Cara Menumbuhkan Kembali Semangat Kerja

Mencari tahu penyebab jenuh dalam bekerja dapat membantumu dalam mencari solusi terbaik untuk mengatasinya.

Terdapat banyak penyebab karyawan merasa jenuh, mulai dari lingkungan kerja toksik, pekerjaan monoton, sampai suasana tempat kerja yang kurang nyaman.

3. Ajak Teman Kerja untuk Curhat

Selain faktor lingkungan kerja, jenuh saat bekerja juga bisa disebabkan oleh kondisi keluarga di rumah yang sedang bermasalah.

Dalam hal ini, kamu bisa mencoba mencari teman untuk bertukar pikiran, misalnya saja dengan rekan kerja yang sudah kamu percaya.

Menceritakan masalah dan berkeluh kesah ke orang lain bisa membuat perasaan menjadi lebih baik, apalagi jika temanmu bersedia memberikan solusi atas kekhawatiran yang kamu rasakan.

4. Tidur yang Cukup

Terlalu banyak beban kerja yang ditanggung merupakan penyebab lain karyawan rentan merasa lelah dan jenuh, akibatnya kerja pun menjadi kurang maksimal.

Untuk itu, penting bagi kamu memastikan kamu mendapatkan cukup istirahat setiap harinya dengan mendapatkan tidur yang berkualitas.

Baca Juga: Founder Lettering and Life Bagikan Tips Atasi Rasa Jenuh saat Bekerja Sesuai Passion

5. Maksimalkan Waktu Akhir Pekan untuk Beristirahat

Tenaga yang terkuras di hari kerja membuat akhir pekan menjadi waktu terbaik untuk beristirahat dengan maksimal.

Manfaatkanlah waktu akhir pekan untuk menghabiskan waktu dengan diri sendiri ataupun keluarga.

Hindari membawa pulang pekerjaan untuk dikerjakan di akhir pekan agar tubuh menjadi lebih rileks dan pikiran menjadi lebih tenang.

6. Manfaatkan Jatah Cuti untuk Liburan

Kerjaan yang seolah tak ada habisnya juga merupakan penyebab seseorang merasa jenuh dengan pekerjaannya.

Jika sudah merasa demikian, sebaiknya ajukan cuti dan manfaatkan waktu tersebut sebaik-baiknya.

Sekembalinya dari cuti, kamu akan merasa lebih fresh dengan suasana hati yang lebih bagus, sehingga produktivitas pun ikut meningkat.

Baca Juga: Apakah Pindah Kerja Bisa Mengatasi Rasa Jenuh? Ini Jawaban Pakar

7. Atur Ulang Jadwal Rutinitas Sehari-hari

Aktivitas monoton di kantor memang lambat laun akan membuatmu merasa mudah bosan dan jenuh.

Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi perasaan tersebut adalah dengan mencoba mengatur ulang jadwal rutinitas sehari-hari dan menambah aktivitas baru yang menarik.

Aktivitas seru tersebut nantinya bisa membuat hari-harimu menjadi lebih berwarna dan menyenangkan, misalnya dengan mencoba menemukan hobi baru.

8. Selalu Berpikir Positif

Rasa jenuh yang membuatmu menjadi merasa kurang nyaman berada di kantor sebaiknya jangan langsung membuatmu buru-buru dalam mengambil keputusan.

Cobalah untuk tetap berpikiran positif dan mencari tahu penyebab kamu merasa jenuh agar bisa menemukan solusi terbaiknya.

Sebagai contoh, apabila rasa jenuh tersebut muncul karena situasi di meja kerja, kamu bisa menata ulang meja kerja agar terasa lebih nyaman.

9. Ciptakan Rasa Nyaman di Tempat Kerja

Karena rasa jenuh ini bisa dialami oleh siapapun, maka jangan sampai rasa ini membuatmu merasa tertekan hingga memengaruhi kinerja kerja.

Ciptakanlah rasa nyaman di tempat kerja agar kamu tetap maksimal dalam menyelesaikan setiap pekerjaan yang diberikan.

Lakukan aktivitas baru yang menantang dan buatlah diri kamu merasa nyaman agar terus bersemangat.

Demikian berbagai cara yang bisa Kawan Puan coba lakukan untuk mengatasi rasa jenuh dalam bekerja. (*)

Baca Juga: Jenuh dengan Pekerjaan? Ini Cara Memotivasi Diri Sendiri Menurut Pakar