Meningkatkan Suasana Hati, Ternyata Ini Manfaat Berkebun untuk Kesehatan Mental

Apabila benar, maka cobalah untuk berkebun.

Berkebun dapat membantumu belajar berkonsentrasi pada apa yang sedang kamu kerjakan.

4. Menjadi Aktivitas Fisik

Berkebun dapat menjadi salah satu aktivitas fisik karena kegiatan ini terdiri dari menyiangi, menggali, dan menyapu.

Di mana aktivitas tersebut itu bisa dikatakan seperti olahraga yang berperan untuk:

- Mengurangi kecemasan

- Mengurangi depresi

- Mencegah demensia.

Jadi bagi Kawan Puan yang kurang suka untuk pergi ke tempat pusat kebugaran atau gym, maka berkebun bisa jadi pilihan yang tepat.

5. Mendorong Adanya Ikatan Sosial

Bercocok tanam dengan orang lain di suatu komunitas tanam biasanya membutuhkan kerja tim demi mencapai tujuan bersama.

Orang yang bergabung dalam komunitas berkebun ini biasanya akan mendapatkan manfaat bagi kesehatan mental seperti meningkatkan koneksi sosial dan support system untukmu.

Wah ternyata berkebun ini terbukti bermanfaat untuk kesehatan mental ya, jadi yuk coba aktivitas ini Kawan Puan.

Baca Juga: Berdampak Baik untuk Kesehatan Mental, Ini Cara Menjadi Rendah Hati

(*)