Sering Dianggap Sama, Kata Psikolog Ini Perbedaan Healing dan Liburan

- Self talk atau berdialog dengan diri sendiri.

- Deep talk (komunikasi secara mendalam dengan orang lain).

Self talk untuk mengenal diri sendiri Wiphop Sathawirawong/iStockphoto

Di sisi lain, healing yang baik dan optimal itu subjektif, semua tergantung individu masing-masing.

Sebab menurutnya cara healing setiap orang itu berbeda-beda, di antaranya:

- Dengan menangis

- Mendengarkan lagu

- Self-talk

- Refleksi

"Ada juga yang bisa healing dengan belanja dan liburan," terang Hayinah.

Ia menjelaskan agar bisa healing dengan baik, seseorang itu perlu memahami diri sendiri terlebih dahulu.

Bila ingin mendapatkan momen healing yang baik cobalah merasakan sendiri apa yang dibutuhkan dan bisa membuat diri sendiri jadi utuh kembali.

"Yang terpenting dan tidak boleh dilupakan adalah tekankan pada proses penyembuhan dirinya. Pokoknya yang namanya healing itu harus ada proses penyembuhan dirinya," tutup Hayinah.

Baca Juga: Jadi Tuan Rumah Piala Dunia 2022, Ini 5 Tempat Wisata di Qatar yang Eksotis

(*)