Saling Menolong Jadi Nasihat Sarinah pada Soekarno, Ini Manfaat Menolong bagi Kesehatan Mental

Parapuan.co - Sarinah merupakan sosok perempuan yang berperan dalam hidup Soekarno pada masa kecil.

Kisah Sarinah dan Kusno (Soekarno masa kecil) dituangkan dalam film pendek berjudul "Mbok dan Bung" yang bisa kamu saksikan di Youtube Sarinah Indonesia.

Sedikit cerita, Kusno dinasihati oleh Sarinah untuk saling menolong antar sesama manusia.

Nilai kebaikan yang diajarkan mbok Sarinah kepada Kusno tentunya tak hanya bermanfaat bagi orang lain, tapi juga untuk kesehatan mental diri sendiri lho.

Dilansir dari Mental Floss, berikut ini manfaat menolong untuk kesehatan mental, simak ya!

1. Membantu Hidup Lebih Lama

Kawan Puan, kalau kamu ingin memiliki hidup yang lebih lama, cobalah untuk menolong orang lain, misalnya dengan menjadi sukarelawan.

Menjadi sukarelawan itu dapat memberi seseorang kemampuan untuk mengelola stres dan mencegah penyakit serta mengurangi tingkat depresi.

Dengan kesehatan mental dan tubuh yang terjaga, orang yang suka menolong akan memiliki kualitas hidup lebih baik dan membuat diri kita panjang umur.

Baca Juga: Catat! Ini 4 Rutinitas Hidup yang Bantu Tingkatkan Kepercayaan Diri

2. Membuat Bahagia

Jika kamu ingin lebih bahagia, cobalah untuk menolong orang lain ya, Kawan Puan.

Pasalnya, sikap menolong seperti sukarelawan, atau dalam bentuk lainnya, dapat membuat meningkatkan perasaan sejahtera pada diri sendiri.

Bahkan menolong atau membantu orang lain yang sedang membutuhkan, dapat memberi si penolong rasa penghargaan neurokimiawi, sehingga membuat lebih bahagia.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Biasanya seseorang yang mengalami masalah jantung akan diminta doker untuk mengurangi daging merah dan menghindari hal yang membuat stres.

Tapi perlu Kawan Puan ketahui kalau dua hal tersebut saja kurang.

Sebab, orang itu harus menambahkan suatu rutinitas dalam hidup, seperti bergabung menjadi sukarelawan.

Menjadi seorang sukarelawan dapat menurunkan hipertensi, serta mampu menghilangkan kesepian dan stres.

Baca Juga: Sering Mengalami Mimpi Aneh Selama Pandemi? Ini Penjelasan Ahli

4.  Meningkatkan Harga Diri

Kawan Puan, tahukan kamu kalau menjadi sukarelawan itu bisa membuat seseorang lebih percaya diri lho.

Dilansir dari ucl.ac.uk, orang-orang yang menjadi sukarelawan itu memiliki harga diri dan kesejahteraan yang lebih tinggi.

Tapi sebagai catatan, manfaat menjadi sukarelawan ini tergantung pada konsistensi individu dalam menolong orang lain.

5. Hubungan Sosial yang Lebih Baik

Perlu Kawan Puan ketahui kalau ketika kamu menorong orang lain, maka tubuhmu mengelarkan energi yang positif.

Energi tersebut dapat menjadi kekuatan untuk memiliki hubungan sosial yang baik.

Dengan begitu, kamu pun akan memmpunyai ikatan pertemanan yang lebih langgeng.

Dari ulasan di atas dapat dipahami kalau menolong orang lain itu mampu berdampak baik bagi si penolong baik secara mental, fisik, maupun sosial ya.

Oleh sebab itu, yuk Kawan Puan kita menolong orang yang sedang butuh bantuan.

Baca Juga: Masalah Kesehatan Mental yang Berisiko Dialami oleh Orang Bertangan Kidal

(*)