Tips Gaya Hidup Sehat ala Son Ye Jin, Salah Satunya Konsumsi Kolagen

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu pernah heran melihat kulit artis Korea Selatan yang meskipun sudah berumur namun tetap kencang seperti Son Ye Jin?

Meski usianya sudah memasuki 40 tahun, kulit Son Ye Jin masih tetap elastis dan sehat, ya.

Saat ditemui wartawan di press conference Nutriville via Zoom pada Kamis, (19/8/2022), istri Hyun Bin ini mengaku kalau dirinya merawat diri sejak muda.

Menurutnya, merawat tubuh penting sekali sebagai langkah awal menyayangi diri secara seutuhnya, sehingga ia rutin minum kolagen.

"Saya sudah menyukai minum minumam kolagen dari muda," terang Son Ye Jin.

Wah, ternyata salah satu kunci memiliki kulit yang sehat menurut Son Ye Jin itu dengan mengonsumsi kolagen lho, Kawan Puan. Lantas apakah kamu juga sudah melakukan kebiasaan yang sama seperti pemain film Crash Landing on You ini?

Kalau belum, yuk mulai sekarang konsumsi, adapun manfaat kolagen yang harus diketahui adalah sebagai berikut.

1. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kawan Puan harus tahu kalau kolagen itu menjadi komponen utama dalam kulitmu.

Baca Juga: Perlukah Konsumsi Kolagen untuk Mendapatkan Jello Skin? Ini Penjelasannya

Menurut Healthline, kolagen berperan dalam memperkuat serta meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit.

Sayangnya, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen di tubuh semakin sedikit sehingga menyebabkan kulit kering dan muncul kerutan.

Untungnya, suplemen yang mengandung kolagen membantu memperlambat penuaan kulit  dengan mengurangi kerutan dan kekeringan.

2. Meningkatkan Massa Otot

Mengonsumsi suplemen kolagen secara rutin dapat membantu meningkatkan massa otot.

Perlu diketahui bahwa seiring bertambahnya usia, massa otot mengalami pengurangan.

Manfaat kolagen bagi otot juga dipaparkan dalam studi Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial. 

Penelitian tersebut mengungkap bila mengonsumsi kolagen tambahan dapat meningkatkan sintesis protein otot seperti creatine, serta merangsang pertumbuhan otot setelah berolahraga.

Baca Juga: Baik untuk Kulit dan Rambut yang Sehat, Ini Perbedaan Biotin dengan Kolagen

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kolagen juga mampu membantu mengurangi risiko masalah kesehatan jantung lho, Kawan Puan.

Hal ini dikarenakan kolagen menyediakan struktur untuk arteri yang merupakan pembuluh darah pembawa darah dari jantung ke seluruh tubuh.

Tanpa adanya kolagen yang cukup, arteri mungkin menjadi kurang fleksibel dan elastis.

Jika kurang fleksibel serta elastis, arteri bisa mengalami aterosklerosis, penyakit yang ditandai dengan penyempitan arteri.

Lebih buruknya lagi, kondisi tersebut dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

4. Mencegah Keropos Tulang

Kawan Puan, kamu harus tahu kalau sebagian besar tulang manusia terbuat dari kolagen.

Kolagen dapat memberi struktur dan kekuatan pada tulang.

Sama seperti kolagen, seiring bertambahnya usia massa tulang akan berkurang.

Kondisi tersebut dapat menyebabkan kondisi osteoporosis yang ditandai dengan kepadatan tulang rendah dan risiko patah tulang lebih tinggi.

Untungnya, suplemen kolagen dapat membantu menghambat kerusakan tulang yang menyebabkan osteoporosis.

Wah, ternyata kolagen memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh ya, Kawan Puan.

Selain mengonsumsi kolagen, dalam kesempatan yang sama Son Ye Jin juga membocorkan rutinitas harian lain yang dilakukannya.

"Penting untuk olahraga, banyak minum air, menjalankan pola makan yang sehat," paparnya.

Setelah mengetahui rahasia kesehatan Son Ye Jin yang tetap glowing di umur 40 tahun, yuk ikuti jejak sang artis ini.

Baca Juga: Mengenal Ultherapy, Mengencangkan Wajah dengan Menggetarkan Kolagen di Kulit

(*)