Jangan Sepelekan! Ini Waktu yang Tepat untuk Konsumsi Smoothies

"Di pagi hari sebelum kita kena polusi, sebaiknya konsumsi smoothies," terangnya.

Selain itu Rafi merekomendasikan untuk mengonsumsi smoothies di jam-jam kritis, seperti setelah makan siang.

Ia mengatakan kalau minum smoothies setelah makan siang dapat membantu mengendalikan kolesterol.

"Saya pribadi konsumsi smoothies sebelum main bola atau badminton," ujarnya.

Apa saja manfaat smoothies bagi tubuh?

Dilansir dari Healthline, mengonsumsi smoothies bukan hanya sekadar meningkatkan konsumsi buah dan sayuran saja.

Sebab, dengan minum smoothies kamu mendapat beragam vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi tubuh.

Di mana berbagai nutrisi tersebut memiliki berbagai keuntungan untuk tubuhmu seperti:

Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Anak, Dokter Ungkap Manfaat Minum Jus Buah