Jangan Sepelekan! Ini Waktu yang Tepat untuk Konsumsi Smoothies

- Mengurangi peradangan

- Memperbaiki pencernaan

- Menurunkan risiko penyakit jantung

- Mengurangi risiko osteoporosis

- Mencegah obesitas

- Mengurangi penurunan kesehatan mental terkait usia.

Selain itu, minum smoothies juga dapat meningkatkan konsumsi serat bagi tubuh.

Serat itu berfungsi penting untuk mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri menguntungkan di saluran pencernaan.

Bahkan dengan pertumbuhan bakteri baik di usus yang meningkat maka hal ini berdampak pada fungsi kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mental.

Asupan serat yang cukup juga terkait dengan penurunan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Dari ulasan di atas, ternyata penting sekali ya untuk mengonsumsi smoothies dalam satu jam dan di waktu yang tepat, tujuannya agar mendapatkan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Jadi Kawan Puan, yuk konsumsi smoothies dengan rutin!

Baca Juga: Viral di Tiktok, Apa itu Blue Cheese? Ternyata Ini Manfaatnya

(*)